Modelka: Sara Dunaj (ja)
Foto: Gabrysia Mamcarczyk
Spódniczka/Skirt-TUTAJ/HERE Top-TUTAJ/HERE
Co roku , już pod koniec czerwca, zaskakuje mnie rozgłos jaki jest robiony wokół aktywnego trybu życia, ćwiczeń, zdrowego odżywiania... Z jednej strony cieszę się, że wszyscy chcą iść coraz dalej i robić coś dla siebie, z drugiej... Wydaje mi się to wręcz absurdalne! Rozumiem, że lato to okres, kiedy mamy szansę w pewien sposób się 'pokazać'. Nasze ciała są narażone na wysoką temperaturę, przez co często odkrywamy więcej niż zazwyczaj (czasami za dużo, ale to swoją drogą). Tylko, że co nam to da jeśli będziemy ćwiczyć przez dwa, góra trzy miesiące, a potem nic? No właśnie...
Od dłuższego czasu staram się dobierać składniki tak, aby dostarczać organizmowi wszelkie potrzebne do funkcjonowania składniki odżywcze i w sumie wydaje mi się to pestką, gdyż na co dzień i tak w domu selekcjonujemy to co najlepsze dla nas, a idąc do sklepu czy na miasto wiem, że jak się napcham różnościami to sama będę cierpieć (swoja drogą nie mam na nie ochoty). Dodatkowy plus dla mnie to sprawa czekolady. Nie mogę jeść kakao, więc wszelkie smakołyki u mnie odpadają i wcale ich nie potrzebuję. Nie oznacza to jednak, że nie jem słodkości-jem. Tylko, że wszystko z umiarem. Wcale nie chodzę z kartką i długopisem zapisując kalorie, wcale nie głoduję się i wcale nie tracę.
Dodatkową sprawą jest trening. Od małego tańczyłam Ballet. Następnie taniec nowoczesny, cheerleading, trochę jazzu, podstawy hip-hopu itd. Po kontuzji musiałam przerwać, ale nie pozwoliłam sobie osiąść na laurach. Zaczynałam od nowa. Teraz tańczę dla siebie, nowe kroki wykonuję w domu przed lustrem, w każdym tygodniu ćwiczę przynajmniej 2-3 razy, czy to fitness, zumba, czy ćwiczenia ze znanymi gwiazdami na YouTube. Kocham to! Kocham ruch! Spacery z psem, zwykłe przejście się do miasta, zaangażowanie na lekcjach wychowania fizycznego, zamiast obijania się... To takie proste, jedyne co Ci potrzeba to własnych sił, motywacja i chęć zmiany. Jest lato-jeśli to jest Twoja motywacja by zacząć, cofam wcześniejsze zastrzeżenia. Jeśli to jest Twój czas zmiany, to weź się do pracy! Pamiętaj tylko, by pracować cały czas, by sprawiało Ci to radość, byś miał czas także na przyjemności... I nawet jeśli upadniesz, wiedz, że dalej jesteś wygranym-jeśli tylko się podniesiesz. Sama nie narzekam na swoją figurę (no, może czasami) i padłam wiele razy. Czy z mojej winy czy z przyczyn ode mnie niezależnych... I moje mięśnie na brzuchu poszły gdzieś w zapomnienie. Została mi teraz, jedna marna linia na środku i nie zadowalające mnie wcięcie w talii... Co z tego? Dalej będę pracować nad sobą i wrócę do dawnej sprawności. Wierzę, że Ty także osiągniesz swój cel...
Dzisiaj stylizacja bardzo luźna, wręcz sportowa-bym powiedziała, choć wcale nie sprawdzi się źle w zwykłym wypadzie na miasto czy do sklepu. Klasyczne białe trampki i urocza torebka-babeczka. To już widzieliście. Nowością jednak jest top i spódniczka. Obie rzeczy przyszły do mnie w zaskakująco szybkim tempie-5 dni. Szara, wykonana z przyjemnego w dotyku materiału, krótka bluzka, budzi zainteresowanie przez swój napis: "Normal is boring". Wybrałam ją, gdyż świetnie wpasowuje się w klimaty mojego życia. Spódniczka bardzo zaskoczyła mnie, jeśli chodzi o wygląd. Wspaniale się prezentuje-dzięki lekkiemu, naturalnemu podniesieniu. Ach... No tak. I te moje dwa koczki w stylizacji, po nutach elegancji, które ostatnio u mnie królują czas na trochę zabawy. Zadowoleni z całości? Mam nadzieję!
Od dłuższego czasu staram się dobierać składniki tak, aby dostarczać organizmowi wszelkie potrzebne do funkcjonowania składniki odżywcze i w sumie wydaje mi się to pestką, gdyż na co dzień i tak w domu selekcjonujemy to co najlepsze dla nas, a idąc do sklepu czy na miasto wiem, że jak się napcham różnościami to sama będę cierpieć (swoja drogą nie mam na nie ochoty). Dodatkowy plus dla mnie to sprawa czekolady. Nie mogę jeść kakao, więc wszelkie smakołyki u mnie odpadają i wcale ich nie potrzebuję. Nie oznacza to jednak, że nie jem słodkości-jem. Tylko, że wszystko z umiarem. Wcale nie chodzę z kartką i długopisem zapisując kalorie, wcale nie głoduję się i wcale nie tracę.
Dodatkową sprawą jest trening. Od małego tańczyłam Ballet. Następnie taniec nowoczesny, cheerleading, trochę jazzu, podstawy hip-hopu itd. Po kontuzji musiałam przerwać, ale nie pozwoliłam sobie osiąść na laurach. Zaczynałam od nowa. Teraz tańczę dla siebie, nowe kroki wykonuję w domu przed lustrem, w każdym tygodniu ćwiczę przynajmniej 2-3 razy, czy to fitness, zumba, czy ćwiczenia ze znanymi gwiazdami na YouTube. Kocham to! Kocham ruch! Spacery z psem, zwykłe przejście się do miasta, zaangażowanie na lekcjach wychowania fizycznego, zamiast obijania się... To takie proste, jedyne co Ci potrzeba to własnych sił, motywacja i chęć zmiany. Jest lato-jeśli to jest Twoja motywacja by zacząć, cofam wcześniejsze zastrzeżenia. Jeśli to jest Twój czas zmiany, to weź się do pracy! Pamiętaj tylko, by pracować cały czas, by sprawiało Ci to radość, byś miał czas także na przyjemności... I nawet jeśli upadniesz, wiedz, że dalej jesteś wygranym-jeśli tylko się podniesiesz. Sama nie narzekam na swoją figurę (no, może czasami) i padłam wiele razy. Czy z mojej winy czy z przyczyn ode mnie niezależnych... I moje mięśnie na brzuchu poszły gdzieś w zapomnienie. Została mi teraz, jedna marna linia na środku i nie zadowalające mnie wcięcie w talii... Co z tego? Dalej będę pracować nad sobą i wrócę do dawnej sprawności. Wierzę, że Ty także osiągniesz swój cel...
Dzisiaj stylizacja bardzo luźna, wręcz sportowa-bym powiedziała, choć wcale nie sprawdzi się źle w zwykłym wypadzie na miasto czy do sklepu. Klasyczne białe trampki i urocza torebka-babeczka. To już widzieliście. Nowością jednak jest top i spódniczka. Obie rzeczy przyszły do mnie w zaskakująco szybkim tempie-5 dni. Szara, wykonana z przyjemnego w dotyku materiału, krótka bluzka, budzi zainteresowanie przez swój napis: "Normal is boring". Wybrałam ją, gdyż świetnie wpasowuje się w klimaty mojego życia. Spódniczka bardzo zaskoczyła mnie, jeśli chodzi o wygląd. Wspaniale się prezentuje-dzięki lekkiemu, naturalnemu podniesieniu. Ach... No tak. I te moje dwa koczki w stylizacji, po nutach elegancji, które ostatnio u mnie królują czas na trochę zabawy. Zadowoleni z całości? Mam nadzieję!
Modelka: Sara Dunaj (ja)
Foto: Gabrysia Mamcarczyk
Spódniczka/Skirt-TUTAJ/HERE Top-TUTAJ/HERE
Koniecznie dołącz do miasta na Facebooku oraz Instagramie!
Instagram- dunaj.sara
74 Comments
Ruch jest potrzebny każdemu, ale nie każdy powinien rozgłaszac jak bardzo jest 'fit', a po katach jeść słodycze i fast foody...
OdpowiedzUsuńNiestety takich ludzi jest pełno.
wercziandweeerczi.blogspot.com
Masz rację!
UsuńWyglądasz ślicznie w tej stylizacji. Ubrania piękne, a torebka- mniam, mniam.
OdpowiedzUsuńCo do tego postu jak najbardziej się zgadzam. :)
Pozdrawiam i zapraszam:
Mój blog-KLIK!
Moja strona na fb
Mój instagram
ślicznie wyglądasz, piękne zdjęcia :) Linki kliknięte - 6,50$, 7,31$ :)
OdpowiedzUsuńKochana jeśli możesz kliknij w linki w najnowszym poście, dzięki ;*
http://rzetelne-recenzje.blogspot.com/2016/07/nowosci-ze-sklepow-shein-romwe-i.html
Dzięki!
Usuńfajne, zdjęcia. lubię sesje w jakimś klimacie ;)
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę :)
UsuńZawsze zachwycają mnie Twoje zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńTo świetna wiadomość! :)
UsuńMasz bardzo fajną figurę i świetnie wychodzisz na zdjęciach ;) Co do wpisu to nie ogarniam mody na odchudzanie się, przecież ważne żeby cały czas żyć zdrowo :)
OdpowiedzUsuńhttp://nazywamsiemilena.blogspot.com/
Dziękuję kochana! ♥ No właśnie, co z 2 tygodni fit, jeśli w następnym będziesz jadać same fast foody? Zero efektu i dobrego samopoczucia...
Usuńmyślę, że jeżeli uprawiamy sport dla siebie to naprawdę świetna sprawa, gorzej jak robimy to tylko ze względu na modę 'fit' :)
OdpowiedzUsuńświetnie wyglądasz :)
Dokładnie tak-masz rację.
UsuńMam taką samą bluzkę <3
OdpowiedzUsuńMaja i Karolina
Jeżeli chodzi o zdjęcia to bardzo podobają mi się fotografie wykonywane na boisku, bo te kolory ładnie na nich wychodzą, a jeżeli chodzi o stylizację to lubię połączenie elegancji (spódniczka) ze stylem sportowym.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
sajecka.blogspot.com
Bardzo się cieszę, że się podoba ^ ^
UsuńJa osobiście jestem szczupły i nawet powinienem przytyć, ale zgadzam się z Toba w 100%, ruch jest każdemu potrzebny
OdpowiedzUsuńphotos-by-mef.blogspot.com
Mi podobno też nie wolno chudnąć, ale nie zostawię aktywności, która daje mi radość :)
UsuńSwietny look :)
OdpowiedzUsuńsensiblees.pl
Ale świetne zdjęcia i ciuszki :) Również się z tobą zgadzam że ruch jest potrzebny każdemu człowiekowi , później ma łatwiej i lepiej się czuje :)
OdpowiedzUsuńSara jeśli chciałabyś wziąć udział w konkursie kosmetycznym to bardzo Cię serdecznie zapraszam :) http://sisterschannelfashion.blogspot.com/
Oczywiście, że czuje się lepiej :)
UsuńUwielbiam sesje na boiskach, mają swój fajny klimat i sama jedną taką planuje :) Zgadzam się w 100%, sama jestem zwolenniczką zdrowego trybu życia!
OdpowiedzUsuńObserwuje i zapraszam do siebie KLIK! (Jest też NOWY POST! )
I tego Ci gratuluję! :)
UsuńMasz racje ćwiczenie przez miesiąc albo takie tylko na pokaz nic nam nie da
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,Madda
blog ->klik
Niestety już tak jest, że nic nie ma za darmo :)
Usuńmega <3 uwielbiam takie sesje ;)
OdpowiedzUsuńPorcelainDesire
Bardzo się cieszę :)
UsuńŚlicznie wyglądasz. :)
OdpowiedzUsuńBardzo mi miło!
UsuńNo naprawdę bardzo udana sesja i wspaniała stylizacja!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie, MÓJ BLOG♥
Dziękuję bardzo :)
Usuńfajne zdjęcia i jaka świetna torebeczka!:)
OdpowiedzUsuńhttp://exality.pl/
Dziękuję :)
UsuńLove your photos. You look stunning :)
OdpowiedzUsuńxoxo Eva | www.evakindles.com
Thank you!
UsuńJak pięknie :*
OdpowiedzUsuńrilseee.blogspot.com
Bardzo mi miło ^ ^
UsuńAdore your sporty yet cute look! And how you paired the grey and maroon is sooo lovable <3
OdpowiedzUsuńxoxo,
|CHELSHEAFLO BLOG|
|INSTAGRAM|
Nice to see that-thanks!
UsuńJa też staram się teraz zwracać uwagę co jem i ćwiczę tak często jak tylko mogę. Nie zamierzam przestać po wakacjach. Uwielbiam ćwiczyć.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: http://aleksandrakubiaczyk.blogspot.com/2016/07/huge-summer-haul-2016-zafulcom.html
Tak trzymaj! :)
Usuńsmiesznie Ci w takiej fryzurze :D
OdpowiedzUsuńhttp://karolinaslomka.blogspot.com/
Bez wątpienia inaczej niż milion ludzi na co dzień :)
UsuńMega pozytywna stylizacja :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :* Scobre.blogspot.com
Bardzo się cieszę :)
UsuńDobrze Sara napisałaś bardzo dobrze!
OdpowiedzUsuńI stylówa mega!
Już wiem na jaką sesje się wybierzemy widzę w sierpniu - na sportową :p!
Dziękować uprzejmie :)
UsuńBardzo ładna stylizacja i fajne zdjęcia! Taniec to świetna pasja ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i dziękuję za odwiedziny ♥ wy-stardoll.blogspot.com
Taniec jest jak powietrze, masz go pod dostatkiem kiedy tańczysz, daje ogromnego kopa!
UsuńŚwietnie wyglądasz :)
OdpowiedzUsuńFajnie jest ćwiczyć dla zdrowia i poprawienia swojej sylwetki, ale ostatnio nie rozumiem mody na ćwiczenie jak najwięcej i posiadanie jak największego tyłka, jakoś chyba jestem zacofana, bo mi się to nie podoba :(
Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*
Jesteśmy obie zacofane, bo ćwiczyć lubię ta jak zawsze, a wielki tyłek mnie wgle nie satysfakcjonuje. Lubie mieścić się w swoje spodnie ;)
UsuńMasz rację, to nagłe zainteresowanie w lecie... potrafi być wkurzające!
OdpowiedzUsuńSuper stylizacja, chętnie bym w takiej wyszła wszędzie :) !
Pozdrawiam, Jabłuszkooo ♡
SZELEST STRON
Dokładnie! Dziękuję, bardzo się cieszę :)
UsuńCiekawy wpis i jeszcze ciekawszy temat ;) Sama ćwiczyłam przez kilka miesięcy. Początki były trudne, ale z czasem nie mogłam wyobrazić sobie dnia bez treningu. Ostatnio trochę go zaniedbałam, głównie ze względu na zbyt dużo nauki i brak czasu, ale niedługo wracam do gry! Pozdrawiam :) http://asfragileasice.blogspot.com
OdpowiedzUsuńNie martw się, ja też zaniedbałam, codziennie wymyślając inną wymówkę, nie ma jednak rady, bo bez treningu mnie nosi i go brakuje. :)
UsuńPrzepiękne zdjęcia! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥,
yudemere
Dziękujemy!
UsuńZmotywował mnie ten wpis! Fajna stylizacja! :) Skąd torebka? bardzo przykuła moją uwagę :D
OdpowiedzUsuńBlackminniee
Torebka z NewChic :)
UsuńBardzo ładne zdjęcia ! :) Sama ćwiczę kilka razy w tygodniu, a dodatkowo spędzam czas aktywnie czy to jeżdżąc na rowerze czy grając w plażówkę ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie, Paputeq
Gratuluję! :)
Usuńfajny wpis i sesja
OdpowiedzUsuńZapraszam do MNIE
ale piękna torebka! urocza:)
OdpowiedzUsuńhttp://weronikastaron.blogspot.com/
Cieszę się, że się podoba ^ ^
UsuńDziękujemy ^ ^
OdpowiedzUsuńThank you!
OdpowiedzUsuńNajlepsza na świecie ♥ Dziękuję kochana!
OdpowiedzUsuńThank you for your news!
OdpowiedzUsuńbardzo fajna, oryginalna torebka :) bardzo ładne zdjęcia,dobrej jakości i dobrych kadrów :)
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie -> KLIK :)
Cieszę się, że podobają się a także że mam tak świetną osobę która mi pomaga :)
Usuńkolor spódniczki - jak najbardziej na tak :)
OdpowiedzUsuńSuper :)
UsuńCudowne zdjęcia!! ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam kochana :*
Mój blog-KLIK
Świetnie, że tak uważasz :*
UsuńDziękuję serdecznie za każde odwiedziny i pozostawiony ślad.
Odpowiadam na każdy komentarz, dlatego zostaw link do swojego bloga-będzie mi łatwiej go odnaleźć.