Ruszaj się!


Buty/Shoes-TUTAJ/HERE  Komplet/Set-TUTAJ/HERE
Modelka: Sara Dunaj (ja)
Foto: Gabrysia Mamcarczyk

Jak wiecie ruch to zdrowie i choć 'moda na' jest dosyć popularna cały czas-ja ćwiczę dla samej siebie, bo chcę. Chciałam dzisiaj i Was serdecznie zachęcić! Może nie ma dla Ciebie motywacji by zacząć? Jasne, kłamczuchu... Po prostu jesteś leniem! Nie musisz mieć sześciopaku, czy 'szpary' między nogami. Musisz się po prostu ruszać. Ba! Ja wiem, że Ty chcesz się ruszać, ale jeszcze nie ruszyłeś swojego tyłka z kanapy. Zgadłam? 
Od czwartku oficjalnie jestem ambasadorką Hello Slim z czego jestem ogromnie dumna! Rozpoczęłam proces 30 dniowego teatox'u. Oznacza to, że codziennie rano i wieczorem po prostu piję herbatkę Hello Slim, włączając trochę ruchu. Nie musicie wcale katować się milionami brzuszków i przysiadów, czy innymi ćwiczeniami, wystarczy po prostu zacząć, choćby od spaceru do sklepu zamiast samochodu, krótkiego biegu wieczorkiem, 10-minutowego filmiku na YT (oczywiście nie tylko oglądacie, ale też próbujecie!). Po 30 dniach mogę spodziewać się oczyszczenia organizmu z toksyn, poczucia przypływu energii czy nawet schudnięcia! Czy to takie proste? Już wiele osób doceniło Hello Slim, warto sobie pomóc. (Już za miesiąc pochwalę się efektami, a moje poczynania śledźcie na Instagramie!)
A co pomaga równie dobrze jak herbatka z naturalnych składników? Nowe buty! Swoje znalazłam u WaszeButy.pl Przebyłam w nich dzisiaj około 13-15 KM piechotką, troszkę pobiegałam, pochodziłam, skakałam, rozciągałam się. Buciki są niesamowicie wygodne, delikatne, niby mięciutkie, ale również mocne, gdyż nie czuje podłoża. Czuję się niczym płynąca na chmurce. Dodatkowo w tak upalny dzień jak dziś, pomimo zabudowanych bucików, czułam, że moja stopa oddycha, nie pociła się i dlatego czułam się w pełni komfortowo! 
Uwierz mi, nie potrzebne Ci są buty za 300 złotych, by zacząć biegać, potrzebne Ci po prostu dobre buty, takie jak te dla mnie, na dodatek w tak przystępnej cenie. Plusem jest również to, że pasują także do zwykłych stylizacji-możesz cieszyć się więc wygodą na co dzień!


















Modelka: Sara Dunaj (ja)
Foto: Gabrysia Mamcarczyk
Buty/Shoes-TUTAJ/HERE  Komplet/Set-TUTAJ/HERE
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Koniecznie dołącz do miasta na Facebooku oraz Instagramie!

Instagram- dunaj.sara

CONVERSATION

60 komentarze:

  1. Buty prześwietne! Powinnam zacząć ćwiczyć ale jakoś mi się nie chce ;D

    / MÓJ BLOG - zapraszam /

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie o to chodzi, by Twój leń został zażegnany. Powiedz sobie: Dam radę! i zacznij małymi kroczkami :)

      Usuń
  2. ja prawie codziennie biegam, do tego treningi i oczywiscie mecze, haha :D dosc aktywnie i uwielbiam taki styl zycia:)

    http://karolinaslomka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetnie! Czyli jesteś już aktywne cały czas :)

      Usuń
  3. Piękne buty :) Zdjęcia bardzo ładne :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Warto ćwiczyć dla samej siebie
    Pozdrawiam,Madda
    blog ->klik

    OdpowiedzUsuń
  5. oj tak, ruch to zdrowie :)
    bardzo ładnie wyglądasz! świetna sesja :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetnie napisane! Bardzo ładne buty :)
    Pozdrawiam
    http://jowitamichalowska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że się podoba!

      Usuń
  7. Och, sport to zdecydowanie mój konik. Co drugi dzień zaglądam na siłownię i są to najlepsze 2 godziny na świecie. Chcę także zacząć tańczyć, tylko nie mogę się zdecydować co. Dużo ostatnio czytałam o tym hello slim. Niestety, to nie takie tanie. Będę czekać aż pokażesz nam efekty. :D

    Pozdrawiam,
    http://kozlovskaiza.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo chętnie podzielę się efektami :) Dla mnie ten czas treningu jest takim czasem kieyd odpoczywam, pomimo tego, że pokonując kolejne poziomy jestem zmęczona jak pies ;)

      Usuń
  8. Ja uwielbiam ruch, ale najgorzej jest zacząć.. Potem już jest z górki i zawsze kończę ćwiczenia z uśmiechem. Czuję się szczęśliwa dzięki aktywności fizycznej i mam wrażenie, że mogę wszystko! Świetne zdjęcia, są bardzo pozytywne! ;)
    pauuls.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak! Ile razy już się przebrałam, plan treningowy gotowy i nagle stwierdzam: przecież ćwiczyłam wczoraj, nie mam za dużo cm, po co to robić? ale wtedy wyłączam ten głos i czuje już samą przyjemność oraz satysfakcję :)

      Usuń
  9. Ładna figura :) to prawda - wystarczą chęci i motywacja.

    http://turqusowa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo, choć jeszcze brakuje ;)

      Usuń
  10. Ja zaczęłam prowadzić zdrowy tryb życia jakos od początku wakacji. Widzę już efekty - schudłam 3 kg, znacznie się rozciagnelam i poprawilam kondycję :)
    are-we-cool-enough.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Lubię takie podejście- ćwiczę dla siebie, a nie dla wyglądu. Jak byłem w górach to chodziłem czasem nawet po 20 km dziennie, cięzko, ale było warto :)
    photos-by-mef.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Często to co wydaje nam się na pierwszy rzut oka niemożliwe, jest bardzo proste, kiedy tylko chcemy, prawda? Gratuluję zdrowego trybu życia!

      Usuń
  12. Ja mam tak z bieganiem. Biegam od około 4 tygodni, ale robię to dla siebie, a nie po to, żeby wstawić fotkę na insta w wyimaginowanym, sportowym stroju.
    Pozdrawiam
    Kaktusowy Sad

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I strój jest potrzebny, ale do pracy w nim, a nie do SAMYCH zdjęć-masz rację! :)

      Usuń
  13. Świetnie napisane, jesteś wysportowana :D
    Ja się staram codziennie rano biegać. Nie ważne czy pada deszcz, jest wiatr czy jest 30 stopni na plusie.
    Oczywiście nie zawsze mi to wychodzi, ale w ostatnim miesiącu robię to codziennie i nie narzekam :)
    http://poziomka1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nawet takie rzeczy jak 10 przysiadów, spacer czy cokolwiek!-jest dobre :) Dziękuję bardzo! ♥

      Usuń
  14. Staram się trenować systematycznie, ale w wakacje różnie z tym wychodzi w ogólnym rozrachunku, gdy wjeżdżasz albo robisz całodniowe wypady, gdzie wyjeżdżasz o 10 rano a wracasz o 10 wieczorem skatowana jak po biegu maratońskim xD Ale jak już dobiegnie do końca to wszystko zamierzam wznowić bieganie i ćwiczenia, bo samoocena od razu rośnie w górę jak się porządnie człowiek wypoci :)

    Pozdrawiam
    VIOLET END

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście, od razu uśmiech masz na twarzy, niekiedy słowa "Koniec serii. Koniec treningu." są jak zbawienie haha ^ ^

      Usuń
  15. Warto ćwiczyć :D

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Od dawna zastanawiałam się nad takimi herbatami, a teraz wiem, gdzie je dostanę, dzięki!
    Świetne zdjęcia!

    muminek-enter.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc ;)

      Usuń
  17. Przydały mi się takie herbatki, z dietą i ćwiczeniami mogą przynieść fajne efekty :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jestem o tym przekonana, gdyż czuje się coraz lepiej! :)

      Usuń
  18. Każda aktywność fizyczna przyniesie większe lub mniejsze efekty, powodzenia!

    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Efekty nawet niech już będą dodatkiem, ważne, że świetnie się czujesz ^ ^

      Usuń
  19. ale fajnie wyszły te zdjęcia :) buty extra! jestem ciekawa efektów po Hello Slim :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Efekty już niebawem mam nadzieję :)

      Usuń
  20. Śliczne zdjęcia! :) Ja nie wyobrażam sobie życia bez sportu.

    OdpowiedzUsuń
  21. Masz rację jestem za leniwa ale tobie gratuluję ;)
    meegstyle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No nie mów tak! To powinno podnieść Cię chociaż minimalnie na duchu, zacznij od choćby małego spaceru czy 10 pajacyków :)

      Usuń
  22. ROWER TO MOJE ZYCIE! ;P Dzieki niemu chciaz troche sie ruszam ;p

    OdpowiedzUsuń
  23. Jakoś nigdy nie miałam problemu z motywacją jeśli chodzi o ćwiczenia. Nie rozumiem też mody na bycie fit, bo chyba zdrowa sylwetka powinna wpływać na samopoczucie, a nie służyć do "fit zdj na ig" Masz śliczną figurę.

    https://hot-schot.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak! Dziękuję, choć sama czuje, że mi jeszcze minimalnie mało :)

      Usuń
  24. Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że się podobają!

      Usuń
  25. Tylko tak dalej! Ja w te wakacje zrobiłam sobie małe wyzwanie, które udało mi się spełnić. Małymi kroczkami do celu! Nie jestem typem sportowca, lecz ruszyć się lubię i uważam, że nikomu to jeszcze nie zaszkodziło. Oczywiście trening zaczęłam od kupna stroju, czyli 3h spaceru po sklepie. Kobiety :3

    Zapraszam do siebie: icedaughter.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gratuluję serdecznie! No cóż, kobiety już tak mają ;) Nie powiem, bo ja sama kupiłam 3 zestawy do ćwiczeń i trochę ich szukałam XD

      Pozdrawiam
      Sara's City

      Usuń
  26. Śliczne zdjęcia, mega buty ;) Brawo dla motywacji ;p
    Zapraszam do siebie:
    http://kupmikleyyyy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. zdecydowania stawiam na ruch! czuję się wtedy lepiej i mam zdecydowanie więcej energii. :)

    pozdrawiam,
    Amy z http://pozytywnastronalustra.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Haha czy tylko ja mam tak, że gdy lekarz zabroni mi uprawiania jakiegokolwiek sportu mam o wiele zbyt dużo niespożytkowanej energii? Już się nie mogę doczekać aż po 6 miesiącach może w końcu lekarz mi powie, że już mogę (albo, że czeka mnie oracja. To o wiele gorsza opcja :D)
    A bieganie jest cudowne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie tylko :D Jak po kontuzji zabroniono mi ćwiczyć to myślałam, że mnie rozsadzi, a jak choruje to zawsze szukam co by tu zrobić, żeby jakoś poćwiczyć jednak ;)

      Usuń
  29. Podziwiam ludzi, którzy są wytrwali w treningach, ćwiczą regularnie. Ja nie potrafię. Lubię sobie dobrze zjeść i nie umiem ćwiczyć w dane dni i nie potrafię nie jeść słodyczy. Powodzenia!

    http://girl0almighty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Małymi kroczkami do celu. Jestem pewna, że dasz radę. Jeśli ma się coś zmienić to TYLKO TY możesz być tą osobą, która to zrobi ♥

      Usuń